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    Lista de productos de la marca Multicentrum

    Las fórmulas de Multicentrum contienen vitaminas y minerales que ayudan a complementar la alimentación diaria.

     

    Hace años que médicos y científicos saben que hacer una buena elección de los alimentos y las bebidas que tomamos, así como mantenerse activo, puede ayudarle a mantenerse sano.
     

    Pequeños cambios en su estilo de vida pueden afectar extraordinariamente a cómo se siente.

     

    Se ha demostrado que dejar de fumar, hacer más ejercicio y comer mejor puede ayudar a aumentar la esperanza de vida.

    Las fórmulas de Multicentrum contienen vitaminas y minerales que ayudan a complementar la alimentación diaria.

     

    Hace años que médicos y científicos saben que hacer una buena elección de los alimentos y las bebidas que tomamos, así como mantenerse activo, puede ayudarle a mantenerse sano.
     

    Pequeños cambios en su estilo de vida pueden afectar extraordinariamente a cómo se siente.

     

    Se ha demostrado que dejar de fumar, hacer más ejercicio y comer mejor puede ayudar a aumentar la esperanza de vida.

     

    El mayor estudio sobre hábitos alimenticios realizado en Reino Unido, demostró lo siguiente:

    • Un importante número de personas en Reino Unido no obtiene la cantidad diaria recomendada de algunos de los nutrientes esenciales a partir de los alimentos que ingieren.
    • De media, los hombres ingieren diariamente tan sólo 2,7 porciones de fruta y verdura las mujeres 2,9 porciones frente a la recomendación de 5 porciones al día.
    • Los adultos más jóvenes comen todavía peor – sólo el 4% de las mujeres y ningún hombre con edades comprendidas entre los 19 y los 24 años, ingieren todos los días las 5 porciones recomendadas de fruta y verdura.

     

    Una alimentación equilibrada

    El hecho de que enfermedades como el escorbuto, relacionadas con un déficit de vitaminas hayan sido erradicadas hace tiempo, parece sugerir que la alimentación es adecuada. Sin embargo, se ha sugerido que la diferencia marginal es un problema que muchas veces pasa desapercibido, especialmente en algunos grupos de población, como por ejemplo los mayores, las personas con pocos ingresos y los fumadores.

     

    Para tener una alimentación saludable y equilibrada, se recomienda ingerir diversos tipos de alimentos todos los días, incluyendo:

    • 5 porciones de fruta o verdura
    • 2-3 porciones de leche, queso o yogur
    • 2 porciones de alimentos ricos en proteínas como pescado, carne, legumbres o huevos.
    • 5-6 porciones de hidratos de carbono: pan, pasta, cereales, arroz, trigo.

     

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